День: 26.02.2025

Жим гири стоя: какие мышцы работают, техника выполнения одной рукой, двумя рукамиЖим гири стоя: какие мышцы работают, техника выполнения одной рукой, двумя руками

Комментарии Разбираемся в нюансах упражнения вместе с тренером. «В России гири стали популярными благодаря своей эффективности в развитии силы и подготовке к физическому труду. В XIX веке гири использовались для