День: 04.08.2025

Упражнение складка на пресс: техника выполнения, какие мышцы работают, как делатьУпражнение складка на пресс: техника выполнения, какие мышцы работают, как делать

Комментарии Вместе с экспертом разбираемся во всех важных нюансах этого тренировочного элемента. Складка на пресс – одно из базовых упражнений, направленных на проработку мышц пресса. Выполнять её можно дома, в