День: 11.10.2025

Разведение гантелей в стороны стоя: техника выполнения, какие мышцы работаютРазведение гантелей в стороны стоя: техника выполнения, какие мышцы работают

Комментарии Вместе с профессиональным спортсменом разбираемся в тонкостях упражнения на дельты. «Гантели — самый массовый спортивный снаряд, который ценят и любители, и профессионалы в самых разных видах спорта. Рассказываю о