Комментарии Вместе с тренером подробно рассматриваем упражнение, любимое многими спортсменами. «Разведение гантелей лёжа — это отличное изолированное упражнение для проработки мышц груди. Его цель — нагрузить грудные мышцы в растянутом

Комментарии Все три знакомых этапа можно пройти, не выходя на улицу. Indoor триатлон – это современный формат триатлонных соревнований, который позволяет тренироваться, улучшать свои показатели и наслаждаться спортом вне зависимости

Комментарии Разбираемся в нюансах упражнения вместе с тренером. «В России гири стали популярными благодаря своей эффективности в развитии силы и подготовке к физическому труду. В XIX веке гири использовались для

Комментарии Вместе с тренером по йоге учимся выполнять её правильно. Изучение асан и погружение в йога-практики может казаться лёгким, но это не так. Каждую позу нужно не только выполнить физически,

Комментарии Отвечаем на самые главные вопросы о послеродовом периоде и некоторых «женских» заболеваниях. «Среди «женских» проблем со здоровьем могут быть такие заболевания, как опущение органов малого таза, геморрой, диастаз. На

Комментарии Эксперт также назвал способы её предотвращения. Йога — это практика, которая помогает обрести баланс между телом и разумом, развивает гибкость, силу и выносливость. Хотя она полезна как для физического,

Комментарии Рассказываем, как выполнять выпады со штангой правильно и безопасно для здоровья. Выпады — отличное упражнение для проработки нижней части тела. Когда классический вариант с собственным весом становится уже не

Комментарии Рассказываем, почему мускулы разных сторон тела могут развиваться неравномерно. «Многие мышцы в нашем теле являются парными и располагаются симметрично с обеих сторон. Идеальные пропорции мускулов встречаются редко. Асимметрией же