Комментарии Разбираемся в тонкостях сброса веса и составляем программы для дома и зала. Вопрос о том, как эффективно тренироваться для похудения, волнует многих, кто стремится к здоровому и подтянутому телу.

Комментарии Вместе с профессиональным спортсменом разбираемся в тонкостях упражнения на дельты. «Гантели — самый массовый спортивный снаряд, который ценят и любители, и профессионалы в самых разных видах спорта. Рассказываю о

Комментарии Разбираемся в популярном направлении и готовимся к летним тренировкам на воде. Йога на сапах – это практика йоги на специальной доске (сапборде) в воде. Истоки йоги на сапах связаны

Комментарии Найдите гармонию между духовным и физическим при помощи этих поз. Йога с каждым годом становится всё популярнее. Десятки направлений и сотни асан – всё это одновременно привлекает и пугает.

Комментарии Это самый энергозатратный стиль плавания из всех возможных. Баттерфляй – один из самых зрелищных и технически сложных стилей плавания, сочетающий силу, координацию и выносливость. Его отличительные черты: Симметричные гребки

Комментарии Разбираемся в принципах тренировок и их пользе для здоровья. Пилатес — это функциональная тренировка с собственной системой физических упражнений, направленная на комплексную работу со всем телом. Во время занятий

Комментарии Видеоинструкция и советы от тренера. Балет давно вышел за пределы сцены. Для кого-то он стал полноценной заменой тренировок в зале, для кого-то – исполнением детской мечты. Сейчас же на

Комментарии Вместе с тренером рассказываем, как проработать все группы мышц. Если вы думали, что фитбол нужен только для растяжки, то очень сильно ошибались. При помощи этого снаряда можно проработать всё

Комментарии Разбираемся в пользе этого простого упражнения и противопоказаниях. Баласана, или поза ребёнка, – одна из самых доступных и успокаивающих асан в йоге, помогающая снять напряжение, расслабить тело и успокоить